Ansiedade controlada

Olá pessoal

Já escrevi anteriormente sobre o tempo que se demora para aprender Inglês e como algumas pessoas tem uma ansiedade enorme para alcançar seus objetivos.

Uma forma de controlar toda essa ansiedade é fixando datas para cumprir seus objetivos. Escreva em um papel suas datas limites para aprender Inglês e coloque em um lugar que você veja todos os dias, para não sair de seu foco.

Aqui vão alguns exemplos:

  • Matricular-me em um curso de Inglês: 05/01/15
  • Começar as aulas: 12/01/15
  • Alcançar o nível básico: 12/01/16

Lembre-se: estas datas devem ser alcançáveis – não coloque uma data muito agressiva que você não consiga cumprir, como: sair do básico e chegar ao nível avançado em 3 meses. Isto não vai te ajudar – vai te frustrar ainda mais.

Por outro lado, seja desafiador consigo mesmo: coloque uma data que você tenha vontade de conquistar seu objetivo e se dedique para isso.

Agora, mãos à obra!!

Bons estudos,

Karen

2 comentários sobre “Ansiedade controlada

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